Grzegorz Staniszewski
Trener przygotowania motorycznego
Gdańsk
Profil zawodowy
Jestem student IV roku fizjoterapii na AWFiS w Gdańsku oraz uczniem Szkoły Przygotowania Motorycznego SCEC. Posiadam praktyczne doświadczenie zdobyte w renomowanym centrum fizjoterapeutycznym FizjoLab oraz podczas licznych praktyk klinicznych w trójmiejskich placówkach medycznych. Specjalizuję się w przygotowaniu motorycznym, treningu medycznym i rehabilitacji ortopedycznej, oraz terapii manualnej (masaż tkanek głębokich, punkty spustowe). Dzięki połączeniu wiedzy akademickiej z nowoczesnymi standardami przygotowania motorycznego, skutecznie i bezpiecznie prowadzę pacjentów przez pełen proces bezpiecznego powrotu do zdrowia.
Moim najbliższym celem zawodowym jest ukończenie studiów magisterskich oraz dalsza edukacja w obszarze przygotowania motorycznego, oraz fizjoterapii Chciałbym uzyskać certyfikacje jako trener medyczny oraz ukończyć szkolenie z suchego igłowania oraz terapii narzędziowej. Prywatnie dążę do maksymalizacji własnej sprawności, realizując ambicje w biegach dystansowych.
Podsumowanie
1
1
Certification
3
3
years of post-secondary education
6
6
years of professional experience
Doświadczenie
Recepcjonista
Hotel Arkon Park
Gdańsk
2023.10 - obecnie
- Obsługa recepcji, witanie gości i przedstawianie informacji o obiekcie.
- Zarządzanie telefonami, umawianie spotkań i przekazywanie wiadomości.
- Utrzymywanie porządku w strefie recepcyjnej i materiałach informacyjnych.
- Obsługa systemów komputerowych do rezerwacji i zarządzania danymi gości.
- Współpraca z innymi działami w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi.
- Rozwiązywanie problemów gości oraz reagowanie na ich potrzeby i sugestie.
Trener personalny
ZDROFIT
Gdańsk
2025.03 - 2025.10
- Opracowywanie indywidualnych programów treningowych dostosowanych do potrzeb klientów.
- Monitorowanie postępów klientów oraz dostosowywanie planów treningowych.
- Udzielanie porad dotyczących zdrowego odżywiania i stylu życia.
- Układanie planów treningowych dla klientów siłowni.
- Kontrolowanie poprawności wykonywania ćwiczeń.
- Prowadzenie indywidualnych treningów i monitorowanie postępów.
Praktykant
Fizjolab
Gdańsk
2025.02 - 2025.04
- Wykonywanie masaży terapeutycznych oraz samodzielne programowanie i prowadzenie indywidualnych treningów medycznych dla pacjentów w stanach po urazach ortopedycznych.
- Aktywny udział w projekcie naukowym badającym wpływ treningu siłowego na gęstość kości u seniorów; brałem odpowiedzialność za naukę prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń, które były bazą badania.
- Samodzielne prowadzenie zróżnicowanych zajęć grupowych oraz stała opieka nad podopiecznymi w procesie powrotu do zdrowia po urazie.
- Ciągłe podnoszenie kwalifikacji poprzez naukę i mentoring pod okiem doświadczonych specjalistów z dziedziny fizjoterapii i przygotowania motorycznego.
- Realizowanie zabiegów fizjoterapeutycznych z wykorzystaniem nowoczesnej aparatury (m.in. INDIBA, Compex).
Pracownik ogrodniczy
Hogstad Øvre
Frosta
2020.07 - 2024.09
- Zbiór malin, ziemniaków oraz cebuli z zachowaniem wysokich standardów jakościowych.
- Samodzielne wykonywanie zróżnicowanych zadań zleconych przez pracodawcę (m.in. pielenie warzyw, przycinanie krzewów)
- Dbanie o estetykę i infrastrukturę gospodarstwa, w tym malowanie obiektów mieszkalnych i gospodarczych.
- Regularny powrót do tego samego pracodawcy przez 4 sezony wakacyjne, co potwierdza wysoką jakość wykonywanej pracy i zaangażowanie.
Dostawca
PYSZNE PL
Gdańsk
2023.02 - 2023.06
- Samodzielne planowanie i optymalizacja tras przejazdu w celu zapewnienia szybkich i terminowych dostaw na terenie Trójmiasta.
- Bezpośredni, kulturalny kontakt z klientami oraz dbanie o wysoki standard realizowanych zamówień.
- Efektywne łączenie regularnych studiów z pracą zarobkową.
- Praca w dynamicznym środowisku i zmiennych warunkach atmosferycznych przy użyciu własnego roweru, który służył mi jako główny środek dostawy produktów.
Pracownik gastronomii
KFC
Jelenia Góra
2019.06 - 2019.08
- Profesjonalna obsługa gości na sali, realizacja transakcji gotówkowych i bezgotówkowych przy użyciu kasy fiskalnej.
- Sprawne i bezbłędne kompletowanie oraz wydawanie zamówień dla klientów korzystających z (Drive Thru) oraz dostawców wewnętrznych.
- Dbanie o nienaganny porządek i czystość na stanowisku pracy zgodnie z procedurami firmy oraz przepisami senepidowskimi.
- Monitorowanie i bieżące uzupełnianie zapasów produktów oraz materiałów operacyjnych niezbędnych do codziennego funkcjonowania restauracji.
Wykształcenie
Magister fizjoterapii - Fizjoterapia
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk 2022.10 - obecnie
Specjalne metody treningowe i ich progresowanie -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.05 - 2026.06
Zaawansowanie metody programowania -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.05 - 2026.05
Kształtowanie aspektów sprawności fizycznej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.04 - 2026.04
Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.03 - 2026.03
Anatomia ćwiczeń siłowych -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.02 - 2026.02
Kształtowanie siły mięśniowej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
Orłowska 86, 81-542 Gdynia 2026.01 - 2026.01
Masażysta tkanek głębokich -
Centrum Szkoleniowe Uryzaj
Garbary 64, 61-758 Poznań 2025.10 - 2025.12
Diagnostyka kręgosłupa -
Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj
Garbary 64, 61-758 Poznań 2025.10 - 2025.12
Terapeuta punktów spustowych -
Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj
Garbary 64, 61-758 Poznań 2025.10 - 2025.12
Wykształcenie średnie - Klasa kierunkowa biologiczno-chemiczna
II Liceum Ogólnokształcące im. Cypriana Kamila Norwida w Jeleniej Górze
Gimnazjalna 2, 58-560 Jelenia Góra 2020.09 - 2023.06
Umiejętności
- Praktyczna znajomość technik masażu tkanek głębokich oraz terapii punktów spustowych
- Programowanie i prowadzenie treningu medycznego oraz procesów reedukacji ruchowej po urazach
- Ocena narządu ruchu i diagnostyka sportowca
- Planowanie i periodyzacja treningu siłowego oraz kondycyjnego w sporcie
- Samodzielna praca z urządzeniami do fizykoterapii i regeneracji (INDIBA Active, elektrostymulacja Compex, nogawki kompresyjne)
- Doświadczenie w prowadzeniu zróżnicowanych treningów grupowych dla różnych grup docelowych - pacjentów ortopedycznych, kardiologicznych czy też grup seniorów
- Sprawna praca z kasą fiskalną i terminalem płatniczym oraz procedury rozliczeniowe
- Umiejętność budowania zaufania i indywidualnego podejścia zarówno do sportowców, osób starszych, jak i klientów w gastronomii
- Udowodniona zdolność do sprawnego działania w dynamicznym środowisku (gastro/Drive Thru/logistyka dostaw)
- Zarządzanie czasem i samodzielność
- Dyscyplina i etyka pracy
Języki obce
Polski
Język ojczysty
Angielski
Wyższy średnio zaawansowany
B2
Certyfikacja
- 25–26.04.2026 r. – Kształtowanie szybkości, wytrzymałości oraz trening podczas rehabilitacji
Organizator: Szkoła Trenera Przygotowania Fizycznego (SCEC, Gdynia)
Opis: Szkolenie 14-godzinne z nauki systemów energetycznych, przyśpieszenia liniowego, lateralnego, zmian kierunku oraz technik i metod treningu w trakcie powrotu po kontuzji.
- 28–29.03.2026 r. – Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej
Organizator: Szkoła Trenera Przygotowania Fizycznego (SCEC, Gdynia)
Opis: Szkolenie 14-godzinne z nauki odmian ćwiczeń eksplozywnych, w tym olimpijskiego podnoszenia ciężarów oraz plyometrii.
- 21–22.02.2026 r. – Anatomia ćwiczeń siłowych
Organizator: Szkoła Trenera Przygotowania Fizycznego (SCEC, Gdynia)
Opis: Szkolenie 14-godzinne z zakresu biomechaniki ćwiczeń siłowych głównych, akcesoryjnych i naprawczych na górną i dolną część ciała.
- 24–25.01.2026 r. – Kształtowanie siły mięśniowej
Organizator: Szkoła Trenera Przygotowania Fizycznego (SCEC, Gdynia)
Opis: Szkolenie 14-godzinne z zakresu rodzajów siły, planowania rozgrzewki, periodyzacji, manipulacji zmiennymi treningowymi oraz diagnostyki.
- 14.12.2025 r. – Masaż tkanek głębokich (80 godzin dydaktycznych)
Organizator: Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj (Gdańsk)
- 07.12.2025 r. – Terapia mięśniowo-powięziowych punktów spustowych i mięśniowo-powięziowe rozluźnianie (32 godziny dydaktyczne)
Organizator: Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj (Gdańsk)
- 12.11.2025 r. – Kręgosłup. Diagnostyka i terapia (32 godziny dydaktyczne)
Organizator: Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj (Gdańsk)
- 10.01 – 09.02.2025 r. – Masaż tkanek głębokich i rozluźnianie mięśniowo-powięziowe z anatomią palpacyjną (64 godziny kursu)
- Organizator: International School of Deep Tissue Massage Practitioners (ISDTMP, Gdańsk)
Instruktorzy: Piotr Szałański, Łukasz Czubaszewski
- 25.04.2024 r. – Prowadzenie klienta krok po kroku
Organizator: Global Sport Academy (Wrocław)
- 21.02.2024 r. – Dobór ćwiczeń od A do Z
Organizator: Global Sport Academy (Wrocław)
- 30.01.2024 r. – Jak wykonać testy funkcjonalne w 15 minut
Organizator: Global Sport Academy (Wrocław)
- 28.11.2023 r. – Instruktor Sportu / Trener Personalny (Personal Trainer)
Organizator: Akademia Szkolenia Trenerów Sportu, Turystyki i Rekreacji (AST Wrocław)
- 26.11.2023 r. – Optymalizacja ćwiczeń w treningu siłowym
Organizator: Global Sport Academy (Wrocław)
- 14.11.2023 r. – Programowanie treningu siłowego
Organizator: Global Sport Academy (Wrocław)
- 25.08.2023 r. – PFS® Anatomia i Fizjologia
Organizator: Profi Fitness School
Zainteresowania
- Turystyka i rekreacja oraz zdobywanie szczytów górskich – pasja do aktywnego spędzania czasu w rejonach górskich została zakorzeniona u mnie od najmłodszych lat Ze względu na dom rodzinny położony w górzystym regionie miłość do gór pozostała ze mną do dzisiaj Dotychczas najwyższym zdobytym przeze mnie szczytem jest Pico de Valeta ( 3 394 m ) Moim głównym celem na ten moment jest Mulhacén (3 478 m) z którego musiałem zrezygnować na ostatniej prostej
- Biegi długodystansowe uliczne – regularne starty i treningi biegowe, które kształtują moje zdolności fizyczne, psychiczne i są obecnie moim głównym sportem, w którym działam od przeszło 2 lat
- Sporty zespołowe – wieloletnie zamiłowanie do gier zespołowych, które królowały podczas mojego dzieciństwa Mam 10 letnie doświadczenie z piłką nożną, gdzie byłem czynnym zawodnikiem drużyny Karkonosze Jelenia Góra Piłka nożna została w moim sercu, ale również z przyjemnością śledzę środowisko koszykarskie
- Sporty indywidualne skrupulatnie śledzę wszystkie duże imprezy biegowe w Polsce, dodatkowo dużą przyjemność sprawia mi oglądanie tenisa, czy sportów walki, które często są nieodłącznym elementem sobotniego wieczoru
Osiągnięcia
Moje rezultaty biegowe:
5k: 18:15
10k: 37:56
21,1: 1:23:17
42,2: 3:01:08
Oś czasu
Specjalne metody treningowe i ich progresowanie -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.05 - 2026.06
Zaawansowanie metody programowania -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.05 - 2026.05
Kształtowanie aspektów sprawności fizycznej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.04 - 2026.04
Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.03 - 2026.03
Anatomia ćwiczeń siłowych -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.02 - 2026.02
Kształtowanie siły mięśniowej -
SCEC - Strength & Conditioning Education Center
2026.01 - 2026.01
Masażysta tkanek głębokich -
Centrum Szkoleniowe Uryzaj
2025.10 - 2025.12
Diagnostyka kręgosłupa -
Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj
2025.10 - 2025.12
Terapeuta punktów spustowych -
Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj
2025.10 - 2025.12
Trener personalny
ZDROFIT
2025.03 - 2025.10
Praktykant
Fizjolab
2025.02 - 2025.04
Recepcjonista
Hotel Arkon Park
2023.10 - obecnie
Dostawca
PYSZNE PL
2023.02 - 2023.06
Magister fizjoterapii - Fizjoterapia
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku
2022.10 - obecnie
Wykształcenie średnie - Klasa kierunkowa biologiczno-chemiczna
II Liceum Ogólnokształcące im. Cypriana Kamila Norwida w Jeleniej Górze
2020.09 - 2023.06
Pracownik ogrodniczy
Hogstad Øvre
2020.07 - 2024.09
Pracownik gastronomii
KFC
2019.06 - 2019.08